| En |

首页 > 阴道紧缩术 > 科普篇:产后怎么健康的快速瘦身

科普篇:产后怎么健康的快速瘦身

2020-03-20 15:15:21|阅读量 523

由于个体差异及隐私性,想了解价格、案例,添加好手艺私密整形微信haoshouyifuke

大家都知道,生宝宝后如果过度过早的减肥瘦身,会带来很多健康隐患,引发子宫下垂、咳嗽漏尿等,还会造成难以修复的腹直肌分离。

产后怎么瘦身

那如果产后想快速瘦身要怎么做呢?怎么减肥才能不会引发生育后遗症呢?

很重要的一点就是:控制孕期体重。

为了宝宝的健康成长,孕期肯定会增加体重,而重要的就是,你要知道自己整个孕期应该增重多少,控制好自己的孕期体重。

在孕期建议的增重标准数可以参考下图:

孕期增重标准

如果是双胎或者多胎,可以参考下面这个标准:

孕期增重标准(双胎)

想要产后恢复的好,在孕期就要打好基础。你孕期大吃特吃放飞自我,产后还想和别人一样快速瘦身,想得美!

不过也不是不可能!

我们知道,产后不能通过过度运动来减肥,是因为盆底肌还没有修复好,剧烈运动会给盆底肌造成额外压力,加剧盆底肌松弛。

盆底肌

那如果我们能增强盆底肌呢?

韩国好手艺妇科医院的盆底肌增强术,能增加盆底肌厚度,激活盆底肌弹性,给产后松弛的盆底肌打一剂“强心针”,帮助其恢复到孕前水平。待盆底肌恢复了,也就可以运动瘦身啦!

盆底肌增强术

不过需要提醒的是,盆底肌增强术,术后恢复期大概在8周左右,这两个月里是严禁剧烈运动的哦。

更多产后恢复相关信息,请咨询客服了解。

编辑:水木寒

猜您感兴趣: