生孩子后下面松弛怎么办？阴道紧缩会反弹吗？

生娃后下面松弛，躺下还能看到一个大洞，这可怎么办?

这是很多女性生宝宝后的主要烦恼。

那么生孩子后私密松弛要怎么才能缩紧呢?

1.盆底肌锻炼

产后做盆底肌锻炼，好处多多。不但能缩阴，还能预防生育后遗症的发生，比如子宫下垂、阴道壁膨出等。但它也有其他运动锻炼的主要弊端：需要长期坚持，一旦松懈效果就大打折扣!

而且盆底肌锻炼要掌握正确的方法，如果做错了，不但无力反而有害。具体锻炼方法可以搜索盆底肌运动或者提肛运动，网上有很多视频教程，这里就不赘述了。

2.激光缩阴

激光缩阴是经过一次或多次利用一定的激光射频通过接触私密处外部皮肤就能达到改善阴道松弛、细胞老化和色素沉着等问题。激光缩阴的效果一般能维持2-3年左右，个别人能大概维持五年。效果结束后有反弹的可能。

3.后方膣圆盖术缩阴

韩国好手艺私密整形医院的后方膣圆盖术在缩阴紧致方面可以说是傲视群雄。手术不借助其他器械，纯靠院长技术，从阴道里面开始逆向紧致缝合，效果区别于传统的只缩紧阴道口的手术，紧致效果更好，时间维持更长。而且后方膣圆盖术还能防治子宫下垂、阴道壁膨出等问题，对产后女性非常友好。

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编辑：水木寒

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